Onverwachte situaties zorgen er soms voor dat je door de bomen het bos niet meer ziet… dat zorgt voor onzekerheid en frustratie.
Een eenvoudige manier van plannen en organiseren helpt om jouw initiatieven en plannen efficiënt en overzichtelijk te maken.
Een gezonde levensstijl begint bij gezonde zelfsturing Lees verder »
Heerlijke en eiiwitrijke salade met scampi, maïskolven en volkoren lookbroodje.
Maaltijdsalade met gegrilde sla, scampi, maïskolven en een volkoren lookbroodje Lees verder »
Heerlijke en eiiwitrijke pindakaas met appel.
Eiwitrijke pindakaas met appel Lees verder »
Gezonde kipnuggets met boontjessalade voor 4 personen.
Gezonde kipnuggets met boontjessalade Lees verder »
Op dit moment wordt er veel wetenschappelijk onderzoek verricht naar de wisselwerking tussen lichaam en geest, vanuit verschillende invalshoeken. Er worden steeds meer nieuwe ontdekkingen gedaan en één ding staat vast: Lichaam en geest beïnvloeden elkaar wederzijds en kunnen elkaar namelijk ook helpen. Vrijwel iedereen kent voorbeelden van de nauwe relatie tussen lichaam en geest.
Lichaam en geest beïnvloeden elkaar Lees verder »
“Ik heb heel vaak zitten denken: “Hoe kan ik dit veranderen?” “ De vermoeidheid komt voort uit mijn verleden. Toen ik 19 jaar was, werd een gezwel in mijn keel ontdekt. Dit gezwel kon niet weggenomen worden, jammer genoeg was de enige mogelijkheid zware bestralingen. Die eerste 2 à 3 weken voelde ik hier niets
F!tCoach in de kijker: Eline Van Hoof Lees verder »
“De dokter Geloofde zijn oren niet toen hij mijn bloedwaarden zag! Hij adviseerde me om door te Gaan met het F!tPlan!” Ik kampte met gezondheidsproblemen en voelde me niet goed in mijn vel. Ik stelde de start van mijn gezonder leven uit, tot de dokter mij op de vingers wees. Aangezien mijn dochter gestart was
Member in de kijker: Gilbert Kiekens Lees verder »
“Gezond op de fiets… ongezond naast de fiets!“ Ik ben een fietser in hart en nieren. Ik beschreef mezelf als iemand met een goede conditie, maar na het ontdekken van mijn foute levensstijl via de coaching van het Vida Sana team, besefte ik snel hoe ik mijn sportprestaties kon verbeteren. Ik startte op het
Member in de kijker: Hendrik Van Bets Lees verder »
“Zonder het F!tplan functioneer ik niet meer!“ 2 jaar geleden was ik een wrak. Massa’s kilo’s bijgekomen, geen slaap, nul komma nul fut noch energie. Vroeger at ik zelden een ontbijt en/of een middagmaal. Mijn voeding bestond dikwijls uit 1 potje yoghurt of 1 minute soep. Bewegen deed ik wel met regelmaat. Ik ging wekelijks
Member in de kijker: Katleen De Neve Lees verder »
