SAMEN

Gezond leven

Download ons GRATIS E-BOOK:5 Gouden tips voor een fit en gezond lichaam’.

Win je leven terug

met gezond eten en sportief bewegen

Ontbreekt het je aan energie? Mag er een kilootje af?
Zakt de moed je in de schoenen om er iets aan te doen?
Of ben jij sportief, actief en gezond maar op zoek naar tips om je gezonde levensstijl te onderhouden?

Schakel verantwoord over naar een samen gezond leven.
Met resultaat dat voor eens en voor altijd blijft.
Dankzij de coaches van V!da Sana.

5 gouden tips voor een fit en gezond lichaam​

Download ons GRATIS E-BOOK

5 top tips om je sportprestaties te verbeteren

Waarom jij dat kán

Het leven is te kort om bij de pakken neer te blijven zitten.
Geen energie is niet leuk. Laat niets je tegenhouden.

Jij bent gemaakt voor meer en beter.

Met ons advies bereik je het doel:
actief en gezond leven.

Voel je goed in je vel

Een gezonde levensstijl zorgt ervoor dat je goed in je vel zit.
Maar wat is zo’n levensstijl? Mensen denken vaak dat ze dat weten.
Tot ze onze raad écht toepassen. Dan pas zien ze het verschil.

Samen Gezond... het hele jaar door

Wat zeGGen onze deelnemers

Hoe pakt dit uit in de praktijk? Lees alles succesverhalen.

"Na mijn F!T-check werd me duidelijk dat mijn eetpatroon er niet zo goed uitzag en dat ik wilde afslanken. Weliswaar op een gezonde manier! Ik maakte kennis met het 21 dagen Fitplan en ..."
Lees het hele verhaal >>
"Ik ben een fervent fietser maar met een heel slecht eetpatroon. Levensstijl en voedingspatroon aangepast en nu veel betere prestaties en recuperatie."

Lees het hele verhaal >>
"Ik heb altijd op mijn voeding moeten letten. Na een dieet kwam ik steeds meer bij dan dat ik was afgevallen. Ik was een echte jojo’er. Nu..."

Lees het hele verhaal >>
"Ik voelde me niet goed in mijn lichaam, was snel moe, voelde me te dik, had geen krachten of energie.
Nu word ik 'bestoeft'..."

Lees het hele verhaal >>

We zorgen ervoor dat je volhoudt

Veel mensen missen motivatie, discipline of doorzettingsvermogen.
Omdat ze niet de juiste begeleiding krijgen op weg naar een gezonde levensstijl.
Daarom staat het V!da Sana team klaar.

Je krijgt van ons advies, inspiratie, motivatie en persoonlijke begeleiding.  

Jouw doelen

✔︎ gezonder eten ✔︎ ideaal ontbijten ✔︎ afvallen en gewicht beheersen ✔︎ spiermassa opbouwen ✔︎ meer of beter bewegen
✔︎ conditie of prestaties verbeteren ✔︎ vitaler zijn ✔︎ meer energie hebben ✔︎ balans vinden tussen inspanning en ontspanning ✔︎  op een vitale manier ouder worden ✔︎ blijvend resultaat voor een gezonde levensstijl ✔︎ ondersteuning bij een al gezonde actieve levensstijl

Wie zijn wij?

Het V!da Sana Team bestaat uit coaches en experts in fitness en voeding.
We helpen dagelijks mensen op weg naar een gezonde en actieve levensstijl.
Zowel online als offline, onder meer in Aalst, Asse, Lebbeke, Lokeren, Mechelen, Meise, Ninove, Oosterzele, Opwijk,  en Zottegem.

Een compleet plan, ook voor jou

Onze aanpak is geen eendagsvlieg. We gaan er samen voor.

Met ons 21 dagen F!TPlan en 365 dagen F!TSupport programma 
ondersteunen wij dagelijks mensen om een gezonde actieve levensstijl te bereiken én behouden.

Ons doel? In 2020 willen we 2020 mensen fitter en gezonder maken.

MEER VAN ONS

Meer resources, concepten en gratis instapmogelijkheden​.

FOTO FAMILIE SAMEN FIT (Medium)

Samen Fit

MET HET 21 DAGEN FITPLAN

Wil je graag fit zijn?
Wil je een fit lijf?
Wil je meer energie?
M.a.w. je goed in je vel voelen…maar je weet niet hoe eraan te beginnen? Dan hebben wij voor jou de juiste oplossing op maat met ons 21 dagen FIT plan. 
Ben je al fit?
Dan is dit het perfecte plan om je hierbij te ondersteunen.

challenge rechthoek

Fit Focus

21 DAGEN CHALLENGE

Ben jij de persoon die onder dwang beter presteert? Heb jij het nodig om te werken met een deadline of staat er een speciaal event voor de deur en wil je snel, maar op een verantwoorde manier afvallen? Dan is voor jou de 21 dagen challenge de juiste oplossing! Zoek alvast een buddy om samen jullie gewenste resultaat te behalen!​.

fitworkouts (Large)

Samen Actief

WORKOUTS ONLINE & OFFLINE

Een gezonde, actieve levensstijl is voor iedereen anders. In onze sport en groepslessen ondersteunen
en motiveren we jou, ongeacht op welk niveau je start. Iedereen is welkom. Jij hebt een overdrukke agenda en kan niet op locatie komen sporten? Dan hebben wij de oplossing om online onze dagelijkse workouts te volgen en zeker nu tijdens de corona periode.

Screen Shot 2019-11-15 at 11.31.58 PM

Ideaal ontbijten

VOEL HET VERSCHIL!

Wil jij op een gezonde eenvoudige manier ontbijten? Heb je geen tijd om uitgebreid te ontbijten? Je wil de belangrijkste maaltijd van de dag op de beste manier nuttigen? Of ben je op zoek naar een glutenvrij of veganistisch ontbijt? Start je dag op een vitale manier met ons 21 dagen IDEAAL ONTBIJT plan.

banner13-free-img.jpg

Samen Slank

AFSLANK PLAN

Niet mogen, niet kunnen volhouden, jojo effect beu, alles al geprobeerd? Wij geven je een pasklaar plan om op een eenvoudige, haalbare én verantwoorde manier te vermageren. Ontdek via ons afslankplan hoe je samen op een gezonde manier gewicht kan verliezen met nadruk op je gewicht te behouden.

samensterk

Samen Sterk

SPORT PLAN

Je bent iemand die houdt van hard trainen en je wil je prestaties verbeteren? Wij hebben voor jou het geschikte programma. In ons team hebben we coaches die gespecialiseerd zijn in krachtsport, duursport en ook een combinatie van beide. Je wil ondersteuning op vlak van voeding én trainen?

Heb vertrouwen in jezelf

Waar je je ook bevindt, hou je blik altijd gericht op waar je naartoe wil.
Zelfs al vorder je maar stap voor stap, je gaat altijd de goede kant op.

V!da Sana houdt je op het gezonde en fitte pad.

Scroll naar boven